はしがき整体院のつぶやき

デスクワークによる肩の症状・・・

デスクワークをする姿勢になると猫背になり方が前に入り込み、首が前に突き出た姿勢を長時間することになります。

長時間同じ姿勢を長年繰り返すことでストレートネックになり首周りや肩の筋肉の緊張が慢性化されて頑固な肩こりになります。

肩こりを早期に改善する為には筋肉の血流量を増やすのではなく筋肉の緊張をとってあげなければなりません。

本来筋肉がリラックスしている状態を再び体に覚えさせることができれば肩こりは今までより格段とよくなります。

マッサージによる血流量の改善ではなく特殊な技術による筋肉の緊張の緩和を行うことで肩こりは素直に改善されていきます。

まずは、お風呂でリラックスして腹式呼吸から始めてみてください。